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軟糖公主減肥法：
早上起床先喝一杯500cc溫開水
早餐： 蘋果 or 柳丁(盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最 好，如果不吃水果以蔬菜代替)。
中餐：可以選擇澱粉或是肉為主食+青菜，青菜跟肉(or 澱粉)比 例是3:1，也就是說吃ㄧ口飯(or 肉)要配3口 菜。PS*肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉、雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚 吃蝦，混著吃。*別吃加工食品，加工食品就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品。
晚餐：吃法跟中餐一樣。如果換成澱粉類，就吃半碗飯+一堆蔬菜。
*少吃澱粉 類的東西，盡量不要超過三口。
*多吃蔬菜 水果，蔬菜越錄越好。
*千萬不要 不吃東西，一定要吃，三餐一定要正常。
*除了3餐 其他時間絕不偷吃，餓的話只能喝白開水，建議一天最好能喝到2000~3000 ml。
一共吃七天一個循環，七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃。
*另外可以 加入薑汁泡澡。
*擦瘦身霜(推 薦魔術14的瘦身霜←康是美有賣。如果要對付橘皮，可以考慮克蘭絲。)
*還有每天 吃兩個維他命B群(推薦你滋美德←康是美也有賣。)
**補充**
1.中餐和 晚餐 ~~~ "澱粉+青菜" & "肉類+青菜" 可以對調吃
2.每日三 餐外不吃其他零食,若真的飢餓,允許吃3小塊蘇打餅乾
3.全菜日 除吃青菜外可選一餐喝200cc牛奶
4.此食譜 至少進行6~8循環,才能完全讓身材定型
5.禁食食 物 -- 蛋ˋ豆類製品ˋ菇ˋ海帶ˋ非 青菜澱粉類 & 蛋白質食物 ( 玉 米ˋ瓜類ˋ紅白蘿蔔ˋ豆菜類ˋ木耳ˋ茄 子ˋ洋蔥.... )
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